孕妇产后恢复应该注意什么

　　孕妇产后恢复应该注意什么？分娩意味着艰难的孕期生活终于结束了，从准妈妈升级为妈妈，一切都是陌生的。对于新妈妈来说产后恢复尤为重要，产后不仅身体功能上要恢复，心理上的恢复也是至关重要的。

.hzh {display: none; }

　　孕妇产后恢复应该注意什么？

　　产后恢复对于很多妈妈来说是困难的，如果没有做好产后恢复，肥胖可能会一直伴随你很久，而孕妇产后恢复也尤为重要，所谓月子做得好，疾病远离你。

　　1、产后妈妈们身体虚弱，生产过程耗费了产妇大量的精气和体力，所以产后休息是很重要的，补充体力，这个时候不要考虑宝宝的问题，宝宝自然有家人照顾，你所需要做的就是养精蓄锐。等睡醒了之后再吃些有营养的东西，同时补充大量的水份，这样可以保证乳汁尽快来分泌出来，无论是剖腹产还是自然分娩的产妇都应该尽早下床，这样有利于产后恢复体型同时剖腹产产妇避免肠粘连。

　　2、产后应该尽早哺乳，不管乳汁是否已经下来，都应该让宝宝吸吮乳头，刺激乳汁的分泌，宝宝吸吮乳头还会刺激子宫收缩，从而使子宫可以尽快的复原，可以请揉奶师帮助开奶，同时多喝一些鲫鱼汤、鸡汤等下奶汤，每日保证充足的水量是分泌乳汁的关键。产后还应该注意个人卫生，剔除月子里不能洗澡、洗头的封建迷信思想，尤其是会阴部分、分泌物、恶露排出如果不及时清洗就会造成感染，导致产褥期感染。

　　3、产后不仅可以洗澡、洗头、还可以刷牙，口腔清洁卫生也要做到位，可以选择软毛的刷头，刚刚生产后如果觉得软毛牙刷依然很难接受，那么就用医用纱布缠在手指上，轻轻按摩牙龈和牙齿，这样也可以起到清洁口腔的效果，可以用淡盐水或者清水都可以。

　　4、产后不要吹风。虽然不能吹风受凉，但是并不代表门窗紧闭，，每天还要开窗换气的，如果早晚温差大的，开窗户时，产妇和新生儿可以暂时离开房间一下，等换气之后再回到房间。产后性生活应该有所节制，尤其是产后两个月之内不要过性生活，产后性生活也不要过于激烈，性生活期间一定要采取有效的避孕措施，哺乳期怀孕也是经常发生的事。没有恢复月经并不代表不能怀孕。

　　无论是顺产还是剖腹产，产后恢复都是关键，很多人认为剖腹产没有开骨缝，所以不用坐月子那是坚定不行的。剖腹产也属于手术的一种，任何手术都是伤元气的，自然需要好好的休养调理。