子宫肌瘤痛经保健方法是什么? 这是值得大家关注的，因为子宫肌瘤痛经严重折磨大家的健康，会给大家带来巨大的伤害，为了彻底避免疾病危害的发生，大家需正确把握子宫肌瘤痛经保健方法，正确的保健才能够抵制疾病危害的发生，那么子宫肌瘤痛经保健方法是什么呢?
子宫肌瘤痛经保健方法：
1、不要贪凉：肠胃功能不佳的女性，经前和经期应忌食生冷寒凉食品，如冷饮、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、绿豆、黄瓜、荸荠、柚、橙子等，以免寒凝血瘀而使痛经加重。
2、不要吃酸：酸性食品有固涩收敛作用，使血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，因此痛经者应尽量避免在经期使用此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。
3、不要吃辣：有一部分痛经病人，本来就月经量多，再吃辛辣温热、刺激性强的食品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。所以像辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、鸡汤、榴连及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。
4、不要吃桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。
5、不要不适宜食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等物。
子宫肌瘤的预防方法尚缺乏有效措施。病理不明，但及时发现和治疗生殖道狭窄或梗阻性疾病，少生育，少做人工流产或刮宫术，有可能减少其发病机会。
另外最关键是女性尽量少服用比如蜂蜜、蜂胶及大量服用阿胶等，因为在临床上已经出现服用这些后，让腺肌症患者的病情加重，并变得到更加复杂。所以有证据怀疑这些滋补品极可能是容易引起体内的雌激素增高，而形成子宫肌瘤的诱发和加重病情。相关阅读：女性发生宫寒痛经患者有什么典型症状?
有关子宫肌瘤痛经保健方法，大家是一定要谨慎对待和了解的，积极把握子宫肌瘤痛经保健方法才能够帮助大家准确的开展认识和治疗，当然子宫肌瘤痛经保健方法包括诸多方面，为了彻底降低疾病危害的发生，大家在把握了子宫肌瘤痛经保健方法之后，还需积极咨询相关医生的建议。