| 生活中应该怎么防止月经不调呢？月经是每个女性朋友每个月必不可少的，有很多女性在来月经的时候会有痛经的情况出现，其实这种现象也是属于月经不调的，很多人觉得月经不调不是特别的严重。但是日积月累该疾病会让女性朋友不孕不育。这样的打击不是每个女性都能够接受的，要知道大疾病都是由小疾病引起的，所以一定要重视。下面成都妇科医院医师就来告诉大家如何来防止月经不调的出现。 1、拒绝冷饮 夏季天气酷热很多女性朋友都拒绝不了冰淇淋的诱惑，但是在经期前后女性一定要注意不要吃生冷食物拒绝冷饮，因为这些都会让月经量减少，引发腹痛。还有也不要在经期洗头发，尽量多喝些热水。 2、切勿贪凉 夏日出汗较多，毛孔敞开，易受风寒之邪的侵袭。有月经不调病史的妇人在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时刻不宜太长，吹电风扇的时刻也不宜过长，空调房间的温度不要调得过低，沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际，尽量防止受寒，这也是月经不调的防止重要措施。 3、劳逸结合 经期要确保充足的睡觉，可照旧工作与劳作，但要制止剧烈运动，如打球、游水、赛跑、扛挑重物等。避免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运转不畅，使月经不调重复发生。一些白领妇人有经行腹痛者，不行长时间以一种坐姿伏案电脑旁，应适当走动，使气血疏通。 看过以上成都妇科医院医师的详细介绍，相信大家也都了解了造成月经不调的原因十分多，一旦生活中不注意的话就会造成月经不调，这样对今后的生育影响是很大的，所以建议女性一定不要忽略该疾病，平时在经期做好身体的保暖。还有任何不懂的或是还有其他疑问的都可以咨询我院的在线医师。 |